Hardlopen is een leuke activiteit om gezonder te worden, zeker wanneer je gezellig samenloopt. Maar ook wanneer je er alleen op uit gaat beleef je er veel plezier aan.
Je kan voor hardlopen kiezen wanneer je wilt afvallen, gezien je vetverbranding ervan omhoog gaat. Veel mensen die wat kilo’s kwijt willen raken kiezen dan ook voor hardlopen. Verder zijn er zat mensen die geen overgewicht hebben, maar het gewoon leuk vinden of een berenconditie willen opbouwen.
Natuurlijk ben je ook bezig met een flinke workout, waarbij je op sommige momenten misschien soms een boost kan gebruiken. Je kan dit bv. doen met muziek, een sporthorloge voor je prestaties of door een loopband te gebruiken. Ze hebben allemaal hun voordelen die we je in deze blog gaan laten zien.
Deze 5 liedjes maken hardlopen leuker
We hebben een paar leuke tracks voor je geselecteerd waar je in 2019 ideaal op kan hardlopen. Ze vallen onder de populairste nummers van dit moment. Het is een mix, zodat er voor iedereen wel iets tussen zal zitten.
1. Daddy Yankee – Con Calma
Daddy Yankee is een reggeaton artiest, acteur en filmproducent die in Latijns-Amerika maar ook de rest van de wereld veel populariteit kent. De zakenman heeft nu een nieuwe hit voor de zomer van 2019 gemaakt die lekker klinkt en zomaar eens 1 van de beste zomerhitjes zou kunnen worden. Je kan er ook lekker op dansen, van genieten tijdens mooi weer op een terrasje maar dus ook goed kop hardlopen
2. Kris Kross Amsterdam & Kraantje Pappie & Tabitha – Moment
Wie een beetje bekend is met hits, ziet dat de combinatie van deze 3 garant staat voor een nieuwe. Het is een nummer dat je lekker kan opzetten tijdens het rennen. Het nummer staat momenteel ook in de top 40 van Nederland en wordt dus al veelvuldig gedraaid door genoeg mensen.
3. Khalid – Talk
Dit is een lekker relaxed nummer die je kan opzetten tijdens opwarmen. Het is een nummer met die echte summervibes erin. Ideaal om in een mix voor hardloopnummers te gebruiken ter afwisseling van de rest.
4. Ozuna – Baila Baila Baila
En dansen ga je zeker op dit nieuw nummer van Ozuna maar eerst nog even een sprintje trekken. Je kan een boost door het ritme van deze motiverende muziek. Ook eentje om aan je lijstje met favoriete tracks toe te voegen.
5. David Guetta feat Raye – Stay (Don’t Go Away)
Dit is een nummer met beat, voor wie van een beetje dance houdt is dit een goede om op te zetten. David Guetta is voor de meeste muziekliefhebbers van dit genre natuurlijk een bekende. Hij komt nu dus weer met een knaller uit, speciaal voor jou tijdens het pieken bij jouw sportprestaties.
Maak je eigen muziekkeuze!
Nu is dit natuurlijk een lijstje met recente nummers, maar er zijn natuurlijk zat andere goede nummers en er komen ook steeds weer nieuwe hits uit. Daarbij heeft ook iedereen weer andere muziekvoorkeuren. Het is dan ook belangrijk dat je een lijst samenstelt voor jezelf waar jij het beste op gaat.
Lekker los gaan met een loopband!
Het kan natuurlijk heerlijk zijn om met mooi weer buiten te gaan hardlopen, maar in sommige gevallen is een loopband toch ook wel handig. Een loopband heeft namelijk verschillende voordelen.
Een daarvan is dat je muziek wat harder kan afspelen over de boxen, zonder dat je een koptelefoon hoeft te dragen. Hoewel veel mensen er geen problemen mee hebben, zijn er ook mensen die het dragen van dit soort muziek overdraagbare apparaten helemaal niet lekker vinden zitten.
Het is in veel gevallen ook een stuk veiliger. De meeste mensen letten natuurlijk echt wel goed op tijdens het hardlopen met muziek op. Maar andere doen dat wat minder, waardoor ze een gevaar kunnen vormen in het verkeer. Loopbanden zijn ver in veel varianten en je kan ze daarom ook het beste met elkaar vergelijken waardoor je de beste resultaten overhoudt zoals deze 10 waaruit je zeker een geschikte loopband kan kiezen.
Je prestaties bijhouden!
Het is ook natuurlijk goed om je prestaties bij te houden, wat je heel makkelijk kan doen met een sporthorloge. De vraag naar sporthorloges is nog nooit zo groot geweest vanwege het gemak, de mogelijkheden en dat prijzen steeds betaalbaarder worden.
De meeste nieuwe sporthorloges zijn voorzien van een hartslagmeter, GPS-sensor, hoogtemeter, stappenteller en bluetooth om verbindingen te maken met een hoop andere apparaten.
Voor iedereen die nieuw is in de sporthorloges, nog niet kunnen kiezen of bekend worden met gangbare modellen … hier kun je die vinden om een goede keuzehulp in te schakelen.
Hardlopen leuker maken met onze tips
Hopelijk helpen onze tips je workout nog leuker te maken. Neem ook altijd voldoende water en wat snelle koolhydraten mee wanneer je op pad gaat. Succes met jouw plezierige, intensieve, vet verbrandende, gezellige, gezonde en muziekvolle trainingen!
Add comment