Je zou het misschien niet zeggen, maar kantoorwerk kan fysiek best veeleisend zijn. Daarom is het verstandig om rekening te houden met comfort en ergonomie. De hele dag zitten is niet bepaald prettig voor onze spieren, botten en gewrichten. Een te harde of een te zachte stoel kan leiden tot pijn in de rug. Daarbij heb je vast wel eens last gehad van je handen of polsen na een dag lang typen. Zulke problemen zijn niet alleen vervelend voor de gezondheid, ze maken het ook lastiger om te focussen. Een comfortabele werkplek is van uiterst belang. Op kantoor kun je misschien niet al te veel aanpassingen maken, maar jouw thuiswerkplek is gemakkelijk te optimaliseren. Wij hebben een aantal gadgets en accessoires gevonden die jouw werkruimte comfortabeler maken.
Een ergonomisch keyboard
Een van de meest chronische problemen waar mensen op kantoor last van hebben is pijn in de vingers, handen en polsen. Deze klachten treden op wanneer de spieren overbelast worden. Het is vast geen verrassing dat ons lichaam niet gemaakt is voor uren lang typen, klikken en scrollen. Gelukkig zijn er een heleboel ergonomische keyboards op de markt. Deze keyboards bieden meer ondersteunen en ze komen niet alleen van pas tijdens het werk. Ook tijdens het regelen van je administratie, shoppen of het afsluiten van online weddenschappen biedt zo’n keyboard verlichting. Er is extra aandacht besteed aan het ontwerp zodat er niet te veel bewegingsruimte ontstaat. Hierdoor hoef je de vingers niet al te ver op te tillen om elke toets aan te raken.
Een ergonomische muis
Bij een ergonomische keyboard hoort natuurlijk een ergonomische muis. Het doel van zo’n muis is om vergelijkbare problemen aan de handen en vingers op te lossen. De muis is comfortabel gevormd. De hele hand past er op en dankzij de zachte ronding kun je hem gemakkelijk vasthouden. Een bluetooth muis is tevens erg prettig. Met zo’n draadloze muis heb je geen last van irritante draden die je bewegingsvrijheid beperken.
Ergomat of antivermoeidheidsmat
Deze antivermoeidsheidsmatten zijn ontworpen om vermoeidheid tegen te gaan en de bloedcirculatie te verbeteren. Het materiaal en de vormgeving stimuleren de bloedsomloop. Hierdoor kan een ergomat de kans op lichamelijke klachten verminderen. Daarbij is een antivermoeidheidsmat gewoon erg comfortabel. Naast matten zijn er overigens ook verschillende voetensteunen. Deze plateaus zijn onder andere ideaal voor mensen die niet met hun voeten bij de grond komen als ze achter het bureau zitten.
Een sta/zitbureau
Een verstelbaar bureau is absoluut onmisbaar voor je thuiswerkplek. Achter dit bureau kun je zowel gaan staan als zitten. Op deze manier kun je zelfs onder werktijd de benen even strekken. Dit komt de bloedsomloop zeker ten goede en helpt je spieren versterken. Sta/zitbureaus zijn er zowel handmatig als automatisch. De handmatige modellen zijn doorgaans een stuk voordeliger en ze gaan langer mee. Een elektrisch sta/zitbureau is echter heel comfortabel omdat het met één druk op de knop omhoog of omlaag gaat. Je kunt zelfs een vaste zit en sta hoogte instellen zodat je altijd de ideale hoogte hebt.
Orthopedische kussens
Zelfs met de beste bureaustoel kun je nog pijn krijgen aan het lichaam. Kussens kunnen extra ondersteuning bieden bij langdurig zitten. Orthopedische zitkussens voor de billen en de rug zijn echt een uitkomst. Je kunt ze aan de bureaustoel vastmaken en verstellen zodat ze perfect passen en aansluiten op je behoeften. Daarbij kun je deze kussens ook in de auto gebruiken tijdens lange autoritten bijvoorbeeld. Verwaarloos je rug en stuitje niet te lang, een ergonomisch kussen biedt de ondersteuning die het lichaam nodig heeft. Het helpt tevens om de bekken naar voren te duwen wat de natuurlijke lumbale curve van het lichaam ondersteund.
Add comment